TECNICA DEL ANTEBRAZO

El jugador se coloca en el terreno mirando hacia el campo contrario, pies en forma de paso, reposando el peso del cuerpo fundamentalmente sobre la punta de los pies, levantando muy pequeña cosa los talones, las piernas están con una flexión media, el tronco algo inclinado al frente, los brazos van semi extendidos y relajados al frente, separados completamente del tronco. las manos van entrelazadas y flexionadas hacia abajo. el jugador debe ejecutar pequeños movimientos con las piernas en el lugar para propiciar un rompimiento más rápido y fácil del momento de la inercia.

en la postura se espera al balón, cuyo contacto con el mismo comienza con una extensión progresiva de las piernas, haciéndose contacto con el balón con los brazos extendidos, en ese momento se realiza un movimiento de los hombros hacia adelante y arriba para de esta forma regular la fuerza del impacto y dirección en la acción.

cuando se haya terminado el contacto con el balón, el peso del cuerpo reposa sobre la punta de los pies. el cuerpo regresa a su estado inicial realizando los movimientos pertinentes para la ejecución de la acción posterior.

IMAGEN DEL ANTEBRAZO (Recepcion)

EL ANTEBRAZO (RECEPCIÓN)

SESIÓN DE APRENDIZAJE N° 13

Sexto Grado

23-24/07/2013

“Practicamos el fundamento del antebrazo del vóley”

1.- CAPACIDADES, CONOCIMIENTOS Y ACTITUDES:

CAPACIDADES	CONOCIMIENTOS
2.1 Reconoce y utiliza con pertinencia sus habilidades motrices básicas en juegos variados.	Relación y utilidad de las habilidades motrices básicas.
ACTITUDES: Muestra perseverancia en la resolución de tareas y situaciones motrices.

 

2.- EVALUACIÓN:

CRITERIOS	INDICADOR	TÉCNICAS	INSTRUMENTOS
Dominio corporal y expresión creativa	Desarrolla sus habilidades motrices básicas realizando  actividades del antebrazo en el  vóley.	observación	Lista de cotejos

 

3.- DESARROLLO DE LA SESIÓN/ ESTRATEGIAS:

MOMENTOS	PROCESOS	RECURSOS	ESQUEMATIZACIÓN
Inicio	%  Forman en 2 columnas %  Se trasladan al campo deportivo %  El profesor toma asistencia %  El profesor dará recomendaciones %  Pregunta: %  ¿con que parte se realiza el antebrazo? %  ¿Cuál es la posición del antebrazo? %  Los alumnos responden %  Se ubican adoptando la posición del antebrazo. %  ACTIVACIÒN FISIOLÒGICA: %  Realizan ejercicios para las articulaciones %  Rotación de la cabeza. (derecha e izquierda) %  Circundicciòn de los brazos adelante y atrás. %  Circundicciòn de las muñecas. %  Rotación del tronco (derecha e izquierda). %  Flexión y extensión de las rodillas. %  Circundicciòn de los tobillos. %  Forman un circulo grande %  Al primer silbato todos trotan sobre su sitio al segundo silbato adoptan la posición del antebrazo y al tercer silbato realizan una elevación de las piernas (extensión) con los brazos estirados como un contestación con antebrazo. %  Corregir los errores en las posturas. %  Al silbato trotan por diferentes partes del campo en grupos de 3 al silbato el tercero pasa adelante luego el segundo pasa adelante y al final el primero pasa adelante. %  Realizan el anterior ejercicio de las tres posiciones pero trotando por diferentes partes del campo.	Registro auxiliar             Campo deportivo Balones Silbato
Actividades de desarrollo	%  EL ANTEBRAZO: %  En grupos de 3: %  Realizan dominaciones con el antebrazos ellos(as) verán quien domina mas siempre adoptando la postura. %  Luego uno lanza el balón realiza un antebrazo elevando el balón contesta el segundo siempre elevando el balón contesta el tercero elevando el balón vuelve el primero a contestar y así sucesivamente hasta que uno conteste mal. %  Uno adelante y dos atrás Nº 3 se ubica al frente el primero con el balón da un rebote y contesta con el antebrazo despacio a numero 3 uno corre al frente 3 contesta y pasa al segundo 3 pasa atrás y así sucesivamente no perder el control del balón. %  Uno adelante, dos al medio y tres atrás, dos con un balón lanza al primero este debe contestar con el antebrazo uno pasa atrás y tres corre hacia adelante contesta con el antebrazo y regresa atrás esto 20 veces. (Luego cambian de posiciones) %  Formados en cuatro columnas frente a frente los primeros con un balón van al frente el que tiene el balón pasa la pelota por debajo el otro la agarra y lanza por arriba de ned el otro contesta con el antebrazo y vuelve a recibir el balón y lo lleva al otro lado ambos cambian de posición ahora salen los segundos y realizan el mismo trabajo y así sucesivamente hasta que todos hayan cambiado de posición. %  EVALUACION: %  El(la) compañero(a) se ubica frente de la ned deberá recepcionar con el antebrazo: %  Si contesta y se va hacia atrás o hacia un lado tiene C %  Si contesta y va hacia la ned y no pasa al otro lado tiene B %  Si contesta y pasa al otro lado de ned tiene A %  Si contesta correctamente adoptando la posición de brazos y piernas y el balón pasa al otro lado del campo tiene AD.	Campo deportivo Balones Silbato Conos Parantes  y ned de vóley.
Actividades de cierre	%  JUEGO: %  “los pases del antebrazo” %  Se forman en dos círculos un compañero se ubica en el medio del circulo con un balón al silbato del profesor los del medio lanzan el balón a los compañeros que se encuentran ordenandos por números el primero contesta con el antebrazo luego el dos pero para animar esta actividad deberán de contar los toque de antebrazo si el balón cae el piso deberán de comenzar de nuevo. %  Realizan un partido de vóley aplicando las reglas de juego. %  Realizan las elongaciones. %  Recogen el material deportivo %  Se lavan las manos y se retiran a sus aulas ordenadamente.	Balones Silbato